Hiểu lầm về Detox: Phải uống nước gấp 2 để thanh lọc thận

Hiểu lầm về Detox: Phải uống nước gấp 2 để thanh lọc thận

Không, bạn không nhất thiết phải làm thế! Thực tế, nếu bạn đã uống 8 – 10 ly nước một ngày thì gấp đôi lượng nước nạp vào sẽ là việc làm có hại. Uống quá nhiều nước có thể gây ra tình trạng nhiễm độc nước – tình trạng hạ natri huyết dẫn tới tử vong (nồng độ natri trong máu không đủ dẫn tới tử vong). 

Nguyên nhân gây ra điều này là do lượng nước quá nhiều khiến cho thân của bạn bị quả tải và nước thâm nhập vào hệ tuần hoàn làm loãng máu cùng các dịch cơ thể.

Bạn chỉ cần uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày và hãy chắc chắn là bạn không uống chúng một lúc mà chia đều từng khoảng thời gian, như vào cuối ngày hoặc là sau khi tập thể dục chẳng hạn. 

 

Những bài tập aerobic thì không được khuyến khích trong suốt quá trình detox nhưng các yếu tố khác như thời tiết nóng nực, một cơn sốt hay bệnh nào đó khiến bạn đổ mồ hôi hoặc tiêu chảy, ói mửa dẫn tới mất nhiều dịch cơ thể... đều là những nguyên nhân khiến bạn phải bổ sung thêm nhiều nước.

Tamashii Teahouse - Trà thảo mộc detox thanh lọc cơ thể toàn diện

← Bài trước Bài sau →
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận