5 Loại trà thảo mộc có lợi cho cơ thể và tinh thần

5 Loại trà thảo mộc có lợi cho cơ thể và tinh thần

Trà thảo mộc đã có từ nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, trà thảo mộc hoàn toàn không phải là cây trà. Các loại trà thực sự, bao gồm trà xanh , trà đen và trà ô long , được ủ từ lá của cây trà. 

Mặt khác, trà thảo mộc được làm từ trái cây khô, hoa, gia vị hoặc thảo mộc. Điều này có nghĩa là các loại trà thảo mộc có thể có nhiều hương thơm và hương vị khác nhau, tạo ra một sự thay thế hấp dẫn cho đồ uống có đường hoặc nước. Nếu bạn là một người thích uống trà, bạn biết rằng một tách trà ấm áp dường như sẽ giúp làm dịu cơ thể và phục hồi tâm hồn. 

Trà là một phương thuốc truyền thống trong nhiều thế kỷ, trà giúp làm ấm bụng, chữa chứng mất ngủ và làm dịu tâm trí đang gặp khó khăn. Một số loại trà thậm chí hoạt động như một loại cà phê không chứa caffeine vào những ngày mà bạn chỉ cần một chút tỉnh táo. Trà thảo mộc giúp bạn giữ nước, giúp bạn thư giãn và giúp dễ tiêu hóa. Trà thậm chí có thể chữa cảm lạnh và chứng khó tiêu, chống nhiễm trùng và chứng buồn nôn.

Dưới đây là danh sách 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà có lẽ bạn sẽ muốn thử.
 

Trà Gừng 
Trà gừng là một thức uống cay và có hương vị, nó có chứa các chất chống oxy hóa lành mạnh, có khả năng chống lại bệnh tật. Nó cũng giúp chống viêm và kích thích hệ thống miễn dịch, nhưng nó được biết đến nhiều nhất là một phương thuốc hiệu quả cho chứng buồn nôn. Các nghiên cứu luôn thấy rằng gừng có hiệu quả trong việc làm giảm buồn nôn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai. 

Nó cũng có thể làm giảm buồn nôn do phương pháp điều trị ung thư và say tàu xe. Bằng chứng cũng cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày và làm giảm chứng khó tiêu hoặc táo bón. Gừng cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh, hoặc đau kinh nguyệt. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng viên nang gừng làm giảm đau liên quan đến kinh nguyệt.


Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm dịu và thường được sử dụng cho một giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc còn chứa các axit amin có tác dụng an thần và thư giãn trên cơ thể.

Trà Bạc Hà

Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Dù nó được sử dụng phổ biến nhất để hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa nhưng nó cũng có đặc tính chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn và kháng vi-rút. Trà bạc hà còn kích thích sản xuất mật trong túi mật, và phá vỡ chất béo trong hệ thống tiêu hóa, làm giảm buồn nôn. Do đó, khi bạn gặp khó chịu về tiêu hóa, cho dù đó là do chuột rút, buồn nôn hoặc khó tiêu, trà bạc hà là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để thử.
 

Trà Rooibos

Trong trà Rooibos có nhiều Vitamin C và các khoáng chất quan trọng khác. Đặc tính chống oxy hóa của nó giúp chống lại bệnh tật và các dấu hiệu lão hóa. Rooibos nó cũng được biết là có hiệu quả trong điều trị các bệnh về da như bệnh chàm. Nó còn được gọi là trà xanh không chứa caffeine.

Trà Bồ Công Anh

Đây là loại trà yêu thích của tôi. Tôi hay uống một cốc mỗi tối trước khi đi ngủ. Nó hỗ trợ hệ tiêu hóa và hoạt động tốt để làm giảm các chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy. Trà bồ công anh giúp cải thiện chức năng và duy trì tối ưu chức năng gan, thận, tụy, lá lách, dạ dày và túi mật.
Ngoài việc ngon, một số loại trà thảo mộc có đặc tính tăng cường sức khỏe. Trên thực tế, trà thảo mộc đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh trong hàng trăm năm. Thật thú vị, khoa học hiện đại đã bắt đầu tìm thấy bằng chứng ủng hộ một số công dụng truyền thống của các loại trà thảo mộc. Cho dù bạn là người yêu trà hay người mới, đừng ngại thử 5 loại trà thảo mộc này nhé!

← Bài trước Bài sau →